棒垒球运动员体能训练的意义

2022年10月19日 by 没有评论

参加棒垒球运动必须要具备出色的身体素质,保持一个良好的身体健康状况是运动员参加棒垒球运动的必要条件和根本保障。而在日常训练中,加强体能训练能有效地提高运动员的内脏器官尤其是心血管系统、呼吸系统的机能,增强骨骼、肌肉、肌腱以及韧带等运动器官的功能,并有效改善中枢神经系统的机能;除此之外,经常参加体能训练还能克服人体的生物惰性,促进新陈代谢,保证运动员有一个健康的身体,从而投入到棒垒球运动之中。

在棒垒球运动中,持之以恒地进行体能训练能有效发展和提高运动员的力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等基本的运动素质,为取得优异的比赛成绩服务。通过体能训练,运动员能有效地提高自己的力量水平、速度及耐力、柔韧等素质,使专项运动素质得到最大限度地提高,一般运动素质得到协调一致的发展,为创造优异的比赛成绩打下良好的基础。

运动员要想在棒垒球比赛中创造优异的运动成绩,只有通过大负荷的运动训练,具才能赢得比赛。具备高度发展的体能,才能保证技战术水平在比赛中的运用和发挥。高强度、高密度、高速度和大运动量的训练已经成为高水平训练课的主要特征。

而这些都要求运动员必须具有强健的体魄,良好的身体机能能力。否则就不能顺利完成事先制定的棒垒球运动目标。

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